千鍼灸整骨院senでは、水曜日の午後の時間を利用して院外での活動を行なっています。
先日は、宇都宮市内の高校サッカー部へ訪問させていただきました。サッカーの技術的な指導ではなく、ケガをしない身体作り、競技の技術を最大限に発揮する為の基礎的な身体作りを目的としたトレーニング指導をチームの時間をいただき行なってきました。
サッカーに限らず、全ての競技スポーツでは必須の部分です。特に最近は、海外で活躍する日本人選手や、国際大会で海外チームと対戦する日本チームの活躍も後押しして広く認識されていることと思います。多くの情報が簡単に入手できる昨今なので、個人でも見よう見まねでもそれなりに実践できてしまう部分でもあります。今回は、フィジカルトレーニングの導入として、現状の自分の身体の状況を感じてもらい、基本的な動作の確認を行いながらトレーニングを実践していきました。
その都度、普段の競技の練習とは違い、自分の身体に向き合う時間としても自身の身体感覚が高まっていくという点でも良い時間となれば良いですね。引き続き継続して積み重ねていきましょう。
院内でもトレーニングのご要望をいただき個々の身体に合わせたトレーニングプログラムを作成して実践しております。運動を始めるきっかけから、競技レベルのトレーニングまでお気軽にお問い合わせください^_^
千鍼灸整骨院sen
321-0932
栃木県宇都宮市平松本町867-5
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